Gap
Fuerza
Si queremos tonificar nuestro abdomen, nuestros glúteos y nuestras piernas, los ejercicios específicos y localizados de GAP para esta zona del cuerpo son lo que necesitamos. GAP es una clase muy sencilla de seguir, con mucha variedad de ejercicios para hacerla más divertida.
Duración: 45 min.
Intensidad: Media
Calorias: Hasta 400
Beneficios
• Mejoramos nuestra flexibilidad, amplitud de movimientos y nuestro equilibrio.
• Quemamos calorías.
• Reducimos nuestros niveles de estrés, aportándonos calma y bienestar.
• Mejoramos la concentración y nuestra consciencia corporal a través de la respiración.