Yoga
Cuerpo mente
Esta milenaria disciplina es uno de los mejores sistemas de cuidado integral que existen. En el yoga, cuerpo, mente y espíritu se fortalecen y serenan con la práctica de las asanas, la respiración y la meditación.
Duración: 60, 187 min.
Intensidad: Baja
Calorias: Hasta 300
Beneficios
• Mejora tu flexibilidad.
• Coordinación.
• Resistencia
• Estamina
• Fuerza
• Te ayuda a liberarte del estrés.