Jiu Jitsu
Extreme
Un sistema de defensa que se concentra en inmovilizar al adversario.
Duración: 60 min.
Intensidad: Alta
Calorias: Hasta 600
Beneficios
• Mejora cardiovascular.
• Coordinación.
• Ganancia de fuerza.
• Concentración.
• Mejora tu flexibilidad.
• Resistencia.
• Estamina
• Ayuda a liberarte del estrés