Cross up

Ariketa funtzional, halterofilia, ariketa akrobatiko eta lan kardiobaskular konbinaketa perfektua, entrenamendu osoa lortzeko. Intentsitate altua zorrotzenentzat eta jomuga handiak, sesioz sesio zure burua gainditzeko.

Iraupena: 60 min.

Intentsitatea: Ertaina-altua

Erretako Kcal: 600 arte

Onurak

• Gorputz osoa definitzen eta lantzen dugu.
• Metabolismo basala hobetzen dugu, gantz erreketa areagotuz.
• Hezurren osasuna eta indarra hobetzen ditugu, osteoporosiari aurrea hartuz.