Bodypump
Indarra
Gorputz osoa (gorputz-enborra, besoak, gluteoak, hankak…) lantzen laguntzen digun jarduera bat da, barrak eta diskoak erabiliz. BeUpen teknika egokia eta ariketa bakoitzaren intentsitatea erakusten dizkizuegu, persona bakoitzari pisua bere mailaren arabera aukeratzeko orientazioa emanez.Body Pump-ekin gorputza gogortzen eta definitzen dugu. Aldi berean, hezur-dentsitatea areagotzen dugu, osteoporosiari aurrea hartzen lagunduz.
Iraupena: 50 min.
Intentsitatea: Ertaina
Erretako Kcal: 560 arte
Onurak
• Gorputz osoa definitzen eta bizkortzen dugu.
• Gantz galera eta kaloria-kontsumo handiak.
• Gure kondizio fisikoa eta ongizate orokorra hobetzen hobetzen dugu.
• Hezurren osasuna eta indarra hobetzen ditugu, osteoporosiari aurrea hartuz