Bodycombat
Mistoa
Body Combat-a kaloria gehien erretzen duen jarduerenetariko bat da eta, horrez gain, ahalmen kardiobaskularra hobetzeko lagungarria dugu. Arte martzial eta borroka kirol (karate, boxeo, taekwondo, tai chi eta muay thai) desberdinen mugimenduetan inspiratutako jarduera da. Dena musikaren erritmora.
Iraupena: 50 min.
Intentsitatea:
Erretako Kcal: 737 arte
Onurak
• Kaloria kopuru handia erretzen dugu.
• Gorputzaren funtsezko aldeak indartu eta definitzen ditugu.
• Bihotzaren eta biriken ahalmena hobetzen dugu.
• Gaixotasun kardiobasularren edukitzeko arriskua murrizten dugu.
• Agilagoak sentitzen gara.