Body Attack
Mistoa
Disziplina dibertigarri eta konpletu honetan, kaloria kopuru handia erre eta ahalmen kardiobaskularra hobetzeaz gain, ahalmen fisikoak (erresistentzia, indarra, potentzia, malgutasuna) eta koordinazio ahalmenak ere garatzen ditugu. Bertan, musikaren erritmora beso eta hanka ariketak konbinatzen dira, kirol-disziplina desberdinetan inspiratuta.
Iraupena: 50 min.
Intentsitatea: Altua
Erretako Kcal: 735 arte
Onurak
• Kaloria kopuru handia erretzen dugu.
• Gorputzeko gantz ehunekoa murrizten dugu.
• Gorputza indartzen eta definitzen dugu.
• Bihotzaren eta biriken ahalmena hobetzen dugu.