Hipopresivos

Cuando se combinan ejercicios de postura y respiración se obtienen como resultado los ejercicios del método hipopresivo.

Duración: 30 min.

Intensidad: baja

Calorías: Hasta 150

Beneficios

• Reducir el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas, posturales y funcionales.

• Prevenir el debilitamiento del suelo pélvico en el posparto.

• Regular los parámetros respiratorios.

• Prevenir hernias inguinales, abdominales, crurales y vaginales.

• Prevenir la incontinencia urinaria.

• Aumentar y regular los factores vascularizantes, y así prevenir y solucionar edemas y pesadez de piernas.

• Prevenir lesiones articulares y musculares por la normalización del tono muscular general.

• Proporcionar una eficaz protección lumbo-pélvica mediante la tonificación de la faja abdominal.