Core
Fuerza
El core abarca un grupo de músculos situados en la parte
media de nuestro cuerpo, que desempeñan un papel muy importante tanto en
nuestro día a día, como en la realización de cualquier actividad física y /o
deportiva. Por lo tanto, es importante entrenarlos y fortalecerlos. En esta
clase, trabajarás tu core de una forma dinámica y moderna
Duración: 30 min.
Intensidad: Media
Calorías: Hasta 300
Beneficios
• Trabajar los abdominales.
• Mejorar la postura.
• Fortalecer la espalda.
• Minimizar el riesgo de lesiones.
• Aumentar la flexibilidad.